С 9 декабря по 15 декабря - неделя ответственного отношения к здоровью.
Ответственное отношение к здоровью - это способность отдельного человека, семей и сообществ укреплять и поддерживать здоровье, предотвращать болезни и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Приблизительно 40% всех случаев преждевременной смерти обусловлены нездоровым образом жизни, таким как употребление табака, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем и наркотиками, а также неиспользование средств безопасности.
Лучший способ вести здоровый образ жизни — это то, что вы уже знаете: принимать правильные решения.
Какой из этих здоровых выборов вы уже сделали?
КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ:
Поддерживайте рекомендуемый вес тела
Соблюдайте растительную диету умеренными порциями.
Регулярно занимайтесь физической активностью
Отдавайте приоритет здоровому сну
Не курите и не употребляйте наркотики
Употребляйте алкоголь умеренно
Примите меры по борьбе со стрессом
Развивайте крепкие личные отношения
Развивайте здоровую личную среду
Найти смысл и цель в жизни
Вы следуете большинству из этих рекомендаций?
Если ДА, поздравляем,: вы берете на себя личную ответственность за свое здоровье и благополучие и снижаете риск развития заболеваний!
Если НЕТ, подумайте, как вы могли бы стать более осознанными в своем здоровье и изменить поведение, чтобы увеличить свои шансы прожить здоровее и дольше.
Оставить сообщение: